攀岩团建-户外挑战项目

2019-08-24

     攀爬往往是在户外陡峭的岩石上活动的,如今我们在室内也可以实现,不论孩子还是大人都适合玩乐。下面就为大家介绍一下这项具有户外拓展挑战的团建项目:
     攀岩是一种攀岩十分陡峭岩石的户外运动,要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上,连续完成转身,引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作,集健身、娱乐、竞技于一体,是一项刺激而不是优美的极限运动,它需要有安全保护装置工具,也可以仅仅是一双攀岩鞋。掌握了攀登技巧,可以让这项运动更具刺激性。所以,人们经常把这项运动誉 为"峭壁上的艺术体操"和"岩壁芭蕾"。

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     1.热身很重要

      在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很容易受伤。室内攀岩和室外攀岩有什么区别就在这里,每一次攀岩运动都是有保障的,所以说在室内攀岩大家是可以放心的。但是无论是在户外还是室内攀岩,运动前的热身运动是一定不能忘记的,虽然室内攀岩的保障措施做得足够好了,但是没有好的运动热身也是非常容易受伤的。

     2.室内VS室外,但室内更安全.

     室内攀岩与室外攀岩相比,室内攀岩安全系数大为提高,设有绳索、铁索、钩子等保护设备。参与者利用三点固定法,沿着岩壁的棱角、支点、裂缝向上攀登,人们主要比攀登的难度、速度和技巧。

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     3.装备

     从攀岩装备上来说,二者都需要很多共同的装备,室内攀岩一双合脚的攀岩鞋,一袋镁粉就能爬的不亦乐乎,户外攀岩则需要根据时间长短、天气来准备,主绳、安全带/绳、主锁、保护器、扁带、快挂、岩石塞、岩钉、膨胀钉、抱石垫、挂片、头盔、攀岩鞋、镁粉.....

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     4.安全第一

     无论是室内还是室外攀岩,必须要做好安全防范,安全装备必不可少!虽然户外运动者喜欢挑战,但是通过危险性的提高来增加运动刺激性是不提倡的。

     5.攀岩带来的意义:

      攀岩运动是一种考验人的意志与心理素质的运动形式,户外攀岩运动更加刺激与惊险。

      在攀岩项目中,针对各种恐惧心理的产生因素,可以找到相应的克服方法:当出现焦虑和恐惧刺激的同时,施加与焦虑和恐惧相对立的刺激,从而逐渐消除焦虑与恐惧,不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应;加强训练,切莫贪快求进;这项运动还有提高意志力,判断力,对问题的分析思考能力的提升。因为攀岩不仅是身体的锻炼,是一项需要思考的运动,登顶有不同的线路,每个人的想法都不一样,采取的策略也不一样,很有趣。
      对于攀岩团建活动,非凡文旅就介绍到这里,看明白了吗?

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